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Dicas para melhorar a sua capacidade matemática

Calculadoras são impressionantes, mas eles não são sempre úteis adjetivos exemplos. Mais para o momento, ninguém quer ser visto chegar para a calculadora no seu celular quando é hora de descobrir a 15% de taxa de serviço. Aqui estão dez dicas para ajudar você trabalhe com números na sua cabeça.

Mental a matemática não é tão difícil como pode parecer, e você pode se surpreender com o quão fácil é fazer o que parece impossível cálculos usando nada além de sua bela cérebro. Você só precisa lembrar de algumas regras simples.

Adicionar e Subtrair da Esquerda para a Direita

Lembrar de como você era ensinado na escola para adicionar e subtrair números da direita para a esquerda (não se esqueça de levar um!)? Que tudo lindo e bem ao fazer cálculos com lápis e papel, mas quando executar mental de matemática é melhor fazê-lo mover-se da esquerda para a direita. Mudar a ordem de modo que você comece com os maiores valores torna um pouco mais intuitiva e mais fácil de descobrir. Assim, quando a adição de 58 26, comece com a primeira coluna e calcular 50+20=70, então 8+6=14, que, somados, é de 84. Fácil, tapear.

Torná-lo Fácil para você

Quando confrontado com um cálculo difícil, tentar encontrar uma maneira de simplificar o problema temporariamente, deslocando-se a valores em torno de. Quando o cálculo 593+680, por exemplo, adicionar 7 593 para obter 600 (mais administrável). Calcular 600+680, que é de 1280, e, em seguida, tirar os que mais 7 para obter a resposta correta, 1273.

Você pode fazer a mesma coisa com a multiplicação. Para 89×6, calcular 90×6 em vez e, em seguida, subtrair adicionais 6, por isso, 540-6=534.

Lembre-Se Cool Multiplicação Truques

Para ajudar você a fazer a multiplicação simples, é importante lembrar alguns truques bacanas. Uma das mais óbvias regras é que qualquer número multiplicado por 10 só precisa ter um zero colocado no final Quando multiplicar por 5, sua resposta será sempre terminar em 0 ou 5.

Também, ao multiplicar um número por 12, é sempre 10 vezes mais de duas vezes esse número. Por exemplo, ao calcular 12×4, 4×10=40, e 4×2=8 e, em seguida, 40+8=48. Um dos meus favoritos é o de multiplicar por 15: basta multiplicar o número por 10 e, em seguida, adicionar a metade da resposta (e.g. 4×15 = 4×10=40, mais da metade que responder, 20, dando-lhe 60).

Há também um truque para multiplicar por 16. Primeiro, multiplique o número por 10 e, em seguida, multiplique a metade do número por 10. Em seguida, adicione os dois resultados, juntamente com o número próprio para obter a sua resposta final. Então, para calcular 16 x 24, primeiro, calcular 10 x 24 = 240, em seguida, descobrir metade dos 24, que é de 12, e multiplicar por 10, dando-lhe 120. Matemática simples termina-lo: 240+120+24=384.

Tudo Bem Aproximada

Ao fazer mentais matemática, particularmente para grandes números, é muitas vezes uma boa idéia para fazer uma estimativa baseada em dados, e não se preocupar sobre a obtenção de uma resposta perfeita. Durante o Projeto Manhattan, por exemplo, o físico Enrico Fermi queria uma estimativa aproximada da explosão atômica de energia antes de a dados de diagnóstico veio. Para esse fim, ele caiu pedaços de papel quando a onda de explosão de atingi-lo (a partir de uma distância segura, é claro). Medindo a distância o papel viajou, ele estima que a explosão de força a ser cerca de 10 kilotons de TNT. Esta estimativa foi bastante precisas, como a resposta verdadeira era de 20 kilotons de TNT.

Quando em Dúvida, Reorganizar

É uma boa idéia usar as regras da matemática, para reorganizar problemas complexos em uma forma mais simples. Por exemplo, computando-se o problema de 5x(14+43) é uma tarefa difícil, por si próprio, mas pode ser dividido em três bastante manejável cálculos. Lembrando-me de sua ordem de operações, este problema pode ser reformulada como (5×14) + (5×40) + (5×3) = 285.

Conta-gmail

A história do e-mail

O e-mail é muito mais antiga do que a ARPANet ou a Internet. Ele nunca foi inventado; ele evoluiu muito simples começo.

Início de email foi apenas um pequeno avanço no que sabemos que nos dias de hoje como um diretório de arquivos – é só colocar uma mensagem em outro diretório do usuário em um lugar onde não pudesse vê-la quando conectado. Simples assim com uma conta gmail. Como deixar uma nota sobre a mesa de alguém.

Provavelmente, o primeiro sistema de e-mail deste tipo de caixa de CORREIO, utilizados pelo Instituto de Tecnologia de Massachusetts, a partir de 1965. Outro programa para envio de mensagens no mesmo computador foi chamado SNDMSG.

Alguns dos computadores mainframe da época poderia ter tido uma centena de usuários -muitas vezes utilizados por eles, que são chamados “terminais inútil” para acessar o mainframe a partir de suas mesas de trabalho. Mudo os terminais conectados ao computador central – eles não tinham nenhum armazenamento ou memória de seus próprios, eles fizeram todo o seu trabalho no remoto computador mainframe.

Antes de internetworking começou, portanto, de e-mail só poderia ser usado para enviar mensagens para vários usuários do mesmo computador. Uma vez que os computadores começaram a falar uns com os outros através de redes, no entanto, o problema tornou-se um pouco mais complexo – o que Nós precisávamos para ser capaz de colocar uma mensagem em um envelope e o endereço. Para fazer isso, precisamos de um meio para indicar a quem as cartas devem ir eletrônico posties entendido como o sistema postal, precisávamos de uma maneira de indicar um endereço.

É por isso que Ray Tomlinson é creditado com a invenção de e-mail em 1972. Como muitos de Internet inventores, Tomlinson trabalhou para Bolt Beranek e Newman como um ARPANET contratante. Ele escolheu o símbolo @ partir do teclado do computador para indicar o envio de mensagens de um computador para outro. Então, para quem está usando os padrões da Internet, era simplesmente uma questão de indicação de nome-de-usuário@nome-do-computador. Pioneiro da Internet Jon Postel, que vamos ouvir mais tarde, foi um dos primeiros usuários do novo sistema, e é creditado com o que ele descreve como um “bom corte”. Ele certamente foi, e que durou até hoje.

Apesar de que a world wide web oferece, e-mail continua a ser a mais importante aplicação da Internet e o mais amplamente usado facilidade que ele tem. Agora, mais do que 600 milhões de pessoas em todo o mundo usam e-mail.

Em 1974, havia centenas de militares usuários de e-mail, porque ARPANET, eventualmente, encorajou-a. E-mail tornou-se o salvador da Arpanet, e causou uma mudança radical na Arpa.

As coisas se desenvolvido rapidamente a partir daí. Larry Roberts inventou algumas pastas de e-mail para seu chefe, para que ele pudesse ordenar o seu correio, é um grande avanço. Em 1975, John Vittal desenvolvido algum software para organizar e-mails. Por volta de 1976 e-mail realmente tinha retirado, e pacotes comerciais começaram a aparecer. Dentro de um par de anos, 75% de toda a ARPANET, o tráfego de e-mail.

E-mail nos levou da Arpanet à Internet. Aqui foi algo que as pessoas comuns em todo o mundo queria usar.

Como Ray Tomlinson observados alguns anos mais tarde sobre o e-mail, “qualquer desenvolvimento é um passo na esteira do anterior e é, então, seguido de perto pelo próximo que a maioria dos avanços são obscurecidos. Eu acho que algumas pessoas vão ser lembradas”. O que é verdade – para o catálogo de todos os desenvolvimentos seria uma tarefa enorme.

Um dos primeiros novos desenvolvimentos quando os computadores pessoais entrou em cena foi “leitores off-line”. Leitores off-line permitiu que usuários de e-mail para armazenar seus e-mail em seus computadores pessoais, e, em seguida, ler e preparar respostas sem realmente estar conectado à rede – uma espécie de, como o Microsoft Outlook pode fazer hoje.

Fonte: http://0boxer.com/

Testosterona-hormônio

Como melhorar sua saúde hormonal

Você não está sozinho… testosterona baixa tornou-se uma epidemia entre os homens de hoje.

Muitos homens se voltam para fins farmacêuticos, medicamentos, injeções, e géis para alavancar a sua T-produção…

Mas este é apenas um band-aid solução, e não resolver a causa raiz do problema.

Menos de 10% dos homens sabem que é possível resolver os seus hormonais, problemas de saúde, naturalmente… estamos aqui para dizer a você que é 100% possível, e é mais fácil do que você pensa.

No artigo de hoje, nós quebrar as 3 problemas que você está enfrentando, como homem e como superá-los em ordem para começar a sua produção natural de testosterona, mais uma vez.

1.) Corrigir as deficiências de micronutrientes

As chances de que você tem deficiências de micronutrientes é extremamente alta.

Isso causa um desequilíbrio em sua saúde hormonal, uma vez que o seu organismo não tiver os nutrientes necessários para abastecer a metabólicas, hormonais, processos para mantê-lo saudável.

Sintomas de deficiências de micronutrientes incluem teimoso gordura corporal, dificuldade de construção muscular, problemas de insônia, ansiedade e depressão, e uma falta geral de energia.

Corrigindo essas deficiências de micronutrientes, você vai dar ao seu corpo o nutricionais blocos de construção necessários para executar em todos os cilindros, mais uma vez. Você vai ganhar a sua energia de volta, às vezes em apenas uma questão de semanas!

2.) Luta contra o estresse

No de hoje em ritmo acelerado e exigente do mundo, não é nenhuma surpresa que a maioria das pessoas que sofrem da doença de elevação do hormônio do estresse cortisol.

Quando o cortisol cronicamente elevados, suprime outros hormônios importantes e muda o corpo em um estado de desequilíbrio hormonal.

Como você bem sabe, o estresse no inevitáveis na vida cotidiana. Então… como podemos combater activamente a este stress?

Embora haja muitas maneiras, um dos nossos favoritos e o que mais recomendo é tomar um orgânica adaptogenic erva chamada Ashwaganda em uma base diária.

Ashwaganda é um dos mais extensivamente estudados ervas do planeta! Tem sido demonstrado em estudos em humanos para melhorar a cognição, baixa os níveis de cortisol, melhorar o sono, e trazer a um estado de equilíbrio hormonal masculino.

Agora, há muito mais fatores para a redução do estresse crônico do que simplesmente tomar de uma erva, alguns dos quais incluem o estilo de vida e fatores psicológicos.

Chave única coisa é que você precisa ativamente da luta contra o estresse em uma base diária, e nós, simplesmente, recomendamos o uso de Ashwaganda para ajudar a dar-lhe uma vantagem extra.

3.) Concentrar-se mais na saúde hormonal

A maioria dos caras não se concentrar o suficiente sobre o seu estado de saúde hormonal. Se você prestar atenção a sua saúde hormonal e use-o como seu ponto de vista sobre se você está saudável ou não, tudo vai ficar claro.

Se a sua saúde hormonal é equilibrado e ideal, você vai ter um maior metabolismo, níveis de testosterona mais elevados, mais energia, e apenas, em geral uma melhor sensação de bem-estar.

O problema é que a maioria dos homens foco em métricas de vaidade como o seu medidor de saúde… ser magra e desfiado, grandes bíceps, seis pack abs, levantamento de peso pesado, etc.

Não há nada de errado com isso… no Entanto, em vez de se concentrar sobre essas métricas de vaidade, concentrando-se no balanceamento hormonal de saúde deve ser a prioridade.

Como resultado, o seu corpo vai naturalmente gravitar em torno de ser magro, saudável, cheia de energia e vibrante!

Chave: Foco em estar em um estado de equilíbrio hormonal e, em troca, você naturalmente irá alcançar as métricas de vaidade.

Como Resolver Estes Problemas, de forma Acessível e Rápida

Combater estes problemas pode ser um desafio, caro, e confuso.

É por isso que nós, tomou o assunto em nossas próprias mãos e decidiu criar o masculino final hormonal suplemento de saúde que é fácil de tirar, acessível e conveniente.

Babosa-como-usar

Aloe vera: como plantar e cuidados

Não só é uma linda planta, aloe vera é fácil de cultivar dentro de casa um vaso de plantas, e faz uma maravilha planta de casa. Dada a devida aloe vera cuidados com as plantas, estas plantas podem viver por muitos, muitos anos.

Aloe vera (também conhecidos como medicamentos planta aloe) é muito popular para a planta que é mais conhecido para a cura qualidades do gel. Eles são comuns em plantas suculentas, e o aloe vera é apenas uma das centenas de diferentes tipos de aloe plantas.

Se você quer crescer aloe vera para a colheita medicinais gel, ou você simplesmente amo o olhar da planta, é definitivamente um que você vai ser capaz de desfrutar por muitos anos para vir!

Meu aloe vera é uma das mais antigas plantas na minha coleção (quase 20 anos agora, talvez eu deva dar uma festa!). Comprei-o como uma planta pequena que quase não era grande o suficiente para quatro polegadas pote entrou.

Ao longo dos anos, tem crescido a ser enorme, e tem sido propagado muitas, muitas vezes.

Qual a velocidade de aloe vera crescer? Eles podem crescer muito rápido ao ar livre, mas são muito mais lentos produtores quando mantido dentro de casa, como plantas de casa.

Se você deseja que sua vasos de planta aloe para crescer mais rápido, em seguida, colocá-lo fora durante o verão (apenas certifique-se de que o pote tem furos de drenagem!).

Planta Aloe Vera Benefícios

A maioria das pessoas já estão muito familiarizados com o medicinais e malefícios da aloe vera. Estes dias você vai encontrar de gel de aloe vera em tudo, desde pele e de produtos capilares, bebidas, suplementos e produtos alimentares.

Heck, eu mesmo ouvi ele se refere como um superalimento (a palavra de ordem do século, né!).

Você pode colheita de gel de aloe vera de sua planta para usá-lo em pequenas queimaduras e cortes, e até mesmo para fazer seus próprios sabonetes, loções e outros produtos de cuidados da pele, se você desejar.

Outra grande vantagem do cultivo de aloe vera como uma planta de casa é que ele ajuda a purificar o ar de nossas casas.

Agora sabemos por que o aloe vera é uma planta popular estes dias, e todo mundo quer crescer o seu próprio (eu incluído)!

Dicas Para A Planta Aloe Vera Cuidados

A boa notícia é que o aloe vera plantas são super fáceis de cultivar plantas de casa, e eles crescem muito bem em vasos.

Não há realmente muito a isso, e acho que o aloe vera pode fazer melhor se você ignorá-lo, eles prosperam na negligência.

Mas, existem algumas coisas que você precisa fazer para manter o seu aloe vera crescente é melhor. As duas partes mais importantes da planta aloe vera cuidados adequados de rega e iluminação.

Gel de Aloe Vera

O erro mais comum que as pessoas fazem quando se trata de aloe vera, planta de cuidados é excesso de rega. Consistente excesso de rega é o assassino número um de aloe vera plantas!

Na natureza, o aloés crescer em climas desérticos, onde eles muito difícil chegar a qualquer chuva. Aloe vera plantas suculentas reter a água em suas folhas, assim eles podem passar muito tempo sem água.

Excesso de rega irá causar apodrecimento das raízes, e, eventualmente, causar o caule da planta para apodrecer, eventualmente, matando a planta inteira a partir de baixo para cima. Oh menino, nós definitivamente não queremos que isso aconteça!

Aloe vera plantas gostam de ser regada mais durante o verão do que o inverno, mas não tolera de forma coerente overwatered a qualquer momento durante o ano. É melhor permitir que o solo secar completamente entre as regas.

Enfiar o dedo uma polegada no solo para se certificar de que está seco antes de rega de aloe vera. Quando é hora de água, dê a sua planta aloe vera uma boa bebida, permitindo que todo o excesso de água escorra para o fundo, se é plantada em um vaso.

Nunca deixe uma planta aloe sentado na água, e o solo deve nunca ser encharcado.

Se você luta com o excesso de rega de plantas, eu altamente recomendo o uso de um medidor de umidade do solo para ajudar você a descobrir quando a água que o aloe vera.

Aloe vera plantas de ir em um estado de dormência durante o inverno, e maduro aloés não precisa de muita água durante todo esse tempo.

Apenas faço o meu grande aloe vera, planta uma pequena quantidade de água 2 ou 3 vezes durante o inverno inteiro, menor plantas precisam ser regadas um pouco mais de frequência.

Via: https://www.ababosa.com/babosa-no-rosto/

Cachorro bebendo água

Dicas básicas para treinamento de cães

A partir de comandos de obediência básica para truques avançados, o treinamento do cão é um gratificante e envolvente experiência para você e seu cão.

Assim como cada ser humano novo membro do agregado familiar tem de ser treinado para se comportar de forma adequada, de modo que deve cães. Todos na casa é melhor se o cão está de acordo com o comportamento esperado.

Aplica-se o cão, também.

Por natureza, cuidar de cachorro quer a sua aprovação. Ele quer agradar (a maior parte do tempo, de qualquer maneira!). Mas ele não pode fazer isso sem ser ensinado o que você espera dele.

Durante a sua vida de cão você pode decidir para ensiná-lo a realizar todos os tipos de truques impressionantes e tarefas. Esses são opcionais. Mas os seguintes tipos de formação deve ser considerada como absolutamente essencial para cada proprietário do cão.

Secretária de formação

Se o seu cão passa qualquer altura dentro de casa, wc formação é uma necessidade absoluta – por motivos óbvios! Secretária de formação é muitas vezes um tempo de provação e de estresse para todos os envolvidos. Mas seja paciente, uso adequado de técnicas de treino, e não há certeza de ser um desfecho feliz.

De início, quando o cão é jovem – cerca de 3 a 4 meses de idade. Qualquer anteriores, e o seu cachorro provavelmente ainda não tem suficiente intestinal e o controle da bexiga. E se você começar mais tarde, o período de formação é provável que demore muito mais tempo.

Quando você começar o treinamento, começa-se por confinar o cachorro para uma justa área restrita – um quarto individual, o comprimento de um amarrado de chumbo, ou até mesmo uma caixa. Como seu cachorro começa a aprender que ‘negócio’ é para ser realizada no exterior, você pode gradualmente expandir a área que é permitido para se movimentarem.

Treinamento de obediência

Ensinar o seu cão básico de obediência é também uma necessidade de escolher nome de cachorro. Enquanto um cão obediente é um prazer estar de volta, o oposto também é verdadeiro – uma desobedientes cão pode ser uma dor real!

Você pode levar o seu cão a formação a um nível muito mais alto se você quiser, é claro.

Há um número de cão-treinamento de métodos disponíveis para ensinar seu cão esses comandos, mas recomendamos reforço positivo como o melhor método.

Reforço positivo (recompensa queria comportamento, em vez de punir o comportamento indesejado. Este método de treinamento, torna a aprendizagem mais agradável para o seu cão, e vai ajudar a fortalecer o vínculo entre você e seu animal de estimação.

Comece com o básico

Ensinar o seu cão comandos básicos de obediência vai tornar sua casa um lugar muito mais agradável.

O seu cão vai ser feliz, porque quer agradar a você, e porque quer colher os frutos do bom comportamento. Você vai ser mais feliz porque o seu cão vai ser mais manejável e irá enriquecer a sua vida.

E os visitantes vão estar feliz por não ter que suportar um mal comportado cão arrasadora casa!

Tatuagem dedo

Primeira tatuagem: tudo o que você precisa saber

Então, você quer começar a sua primeira tatuagem, hein? Tenho certeza de que você está fazendo a sua investigação e obtenção de informações a partir de tantas pessoas diferentes. Eu estou indo para deixá-lo em tudo o que você realmente deve saber antes de você decidiu ter a sua pele tatuado permanentemente. Manter todas essas informações em mente. Eu sugiro fortemente que você continue sua investigação, mas este artigo irá dar-lhe um bom ponto de partida.

1. Seu Design

Este é, provavelmente, a primeira coisa que você pensou quando você decidiu fazer uma tattoo maori. Provavelmente você já pesquisou através da internet, a tatuagem revistas, livros de design, etc. Certifique-se de que o design que você escolher é algo que realmente fala com você. Você vai ser questionado repetidas vezes ao longo de sua vida, porque você tinha que determinada tatuagem e o que isso significa. Certifique-se de que você tem uma explicação melhor do que, “Ele só olhou legal.”

Você vai ter que viver com isso para o resto de sua vida. Com certeza já ouviu isso já, mas é incrivelmente verdadeiro e, geralmente, negligenciada. Certifique-se de que o design e o posicionamento da sua tatuagem é algo que você realmente pode viver em qualquer situação de sua vida. Você pode ter sonhos de ser um artista, um músico, ou qualquer outra profissão, que de bom grado aceita tatuagens. Mas, o que acontece se você precisa trabalhar um trabalho de escritório de um cliente ou serviço de emprego, enquanto você está tentando pagar as contas, até chegar a esse sonho? Um gigante detestável rosto tatuagem não pode conceder-lhe o tipo de renda que você pode estar procurando.

2. A Loja

Antes de fazer sua consulta, você deve pesquisar a loja e os artistas. Pergunte ao redor da cidade, procure reviews na internet e, definitivamente, verifique a loja. A sua saúde está em risco se você ir a uma loja que não está a par.

3. Preparação

Quando efectuar a sua marcação, certifique-se de mencionar qualquer tipo de doenças ou enfermidades que podem afetar a sua tatuagem, tais como diabetes, anemia, HIV, etc. Se algo fosse dar errado, ou que você fosse desmaiar, a loja precisa saber o que poderia ser a causa.

4. Durante a Tatuagem

O seu tatuador irá colocar luvas, abra seu agulhas e tintas na frente de você, limpar a pele, aplicar o stencil, coloque um pouco de Vaselina sobre a sua pele e começar a tatuagem.

5. Depois

Você vai receber instruções de cuidados do artista. Siga-a. A última coisa que você quer fazer é desenvolver uma infecção.

Deixe o curativo por pelo menos duas horas. Isso está lá por uma razão. Sua tatuagem é uma ferida. Esta bandagem é para ajudar a impedir que as bactérias no ar entrem na sua ferida. Se o seu tatuador usado seran envoltório ou qualquer tipo de plástico, isso é diferente. Tirá-lo quando você chegar em casa. Ele vai ajudar a proteger a tatuagem, mas ele vai sufocar a sua pele, se você deixá-lo por muito tempo.

6. Mais Tarde

Ser preparada para a pergunta. As pessoas vão perguntar-lhe todos os tipos de estranho perguntas e geralmente elas não são tímidas sobre ele. Eu tenho ficado parado na rua por estranhos que são apenas curiosos sobre a minha tinta.

Há pessoas que ainda não aprovar de tatuagens e eles vão deixar você saber. Essas pessoas são, por vezes, muito difícil de lidar. Eles podem ser rude, mas às vezes eles não entendem.

No geral, você precisa para desfrutar de sua primeira tatuagem! É uma experiência maravilhosa. Eu sugiro fortemente que você use este artigo como um ponto de partida e continuar a sua pesquisa. Boa sorte com sua nova tatuagem!

Via: http://amotatuagem.com/tatuagem-de-pena/

Dicas e hábitos saudáveis para emagrecer bem

Muitas pessoas buscam dietas para o emagrecimento de maneira rápida, mas seguir dicas e hábitos saudáveis para emagrecer bem podem ser muito mais eficientes.

Não existe nenhuma medida milagrosa que vai fazer você perder quilos e medidas do dia pra noite. Mas, hábitos saudáveis e uma reeducação alimentar podem ser eficientes na perca de peso e manter o corpo da maneira deseja sem sacrifícios.

Algumas dessas dietas milagrosas são proibidas por médicos e nutricionistas, pois podem acabar danificando o corpo e, quando elas chegarem ao fim, a volta do peso original pode ser até mais rápida.

Veja neste artigo algumas dicas e hábitos saudáveis para emagrecer bem que separamos para você manter sua saúde e alcançar o peso desejado. Boa leitura!

Dicas e hábitos saudáveis para emagrecer bem: Conheça quais são

Antes de qualquer coisa, é preciso saber que para que o processo de emagrecimento aconteça de forma eficiente, é necessário ter paciência, pois os resultados virão no tempo do seu corpo, que deve sempre ser respeitado! Experimente um Super Slim X, ele funciona e emagrece mesmo.

• Beba bastante água, sempre!

Nosso corpo necessita de, em media, 2 litros de água ingeridos diariamente!

E, uma dica valiosa, é beber água antes das refeições, pois as vezes, a sede pode ser facilmente confundida com a fome.

Então, quando bebemos água, nosso corpo pode se sentir “saciado”, diminuindo a quantidade de comida que irá satisfazê-lo na hora das refeições.

Além disso, a água é responsável pelo auxilio no metabolismo do corpo, que faz com que suas funções sejam realizadas de maneira mais eficiente!

• Café da manhã: a refeição mais importante do dia!

Nada de ficar em jejum ou comer “qualquer coisinha” logo pela manhã.

Um café da manhã nutritivo pode ser um poderoso aliado no emagrecimento e na mudança de hábitos, pois alem de permitir sua saciedade, ele faz com que a próxima refeição seja feita como deveria, de maneira mais moderada.

Caso o apetite seja mínimo ao acordar, experimente começar o dia comendo uma fruta! Isso irá ajudar até na realização das tarefas que serão feitas durante o dia.

• Um pouquinho toda hora

Ficar muitas horas sem comer, além de atrapalhar o processo de emagrecimento, pode causar outros danos para o corpo.

O ideal é comer toda hora, mas em pequenas quantidades. Assim, seu corpo vai acostumando e entendendo que não precisa de exagero para saciá-lo.

Assim, o metabolismo acelera consideravelmente e o emagrecimento vem como conseqüência.

Seu corpo agradece!

• Cortar doces e refrigerantes

Não precisa ser radical e nunca mais comer.

Mas também, se ingeridos diariamente, não trarão nada de bom ao seu corpo e ainda vão atrapalhar na digestão dos alimentos.

Em vez disso, você pode substituí-los por lanches mais saudáveis e, quando a vontade for muita, consumi-los com moderação.

Seguindo essas dicas e hábitos saudáveis para emagrecer bem, seu corpo agradecerá e seus resultados serão os melhores possíveis, pois você poderá manter suas medidas reduzidas por muito mais tempo.

Para mais dicas e hábitos saudáveis para emagrecer bem consulte seu nutricionista!

O que as famosas fazem para manter o cabelo tão lindo?

Gostaria de ter os cabelos das famosas, cabelos de dar inveja, saudáveis e sedosos? Vamos conhecer então, alguns conselhos que os cabeleireiros dão para termos cabelos invejáveis:

Dica #1 Opte por cuidados naturais e orgânicos

Fuja de produtos à base de silicones, sulfatos e outros agentes químicos que só servem para destruir o cabelo! Para fazer isso, várias soluções estão disponíveis para você.

Dica # 2 Cuidados adequados

Usar produtos naturais e orgânicos para ter o cabelo bonito, não é o suficiente para garantis os resultados desejados. É preciso utilizar produtos que sejam adequados às suas necessidades! É importante reconhecer qual o seu tipo de cabelo, qual a frequência ideal para  hidratação e nutrição. Não adianta fazer banhos de óleos repetidamente, se o seu cabelo precisa é de hidratação. Se você está propenso a caspa ou queda, é melhor utilizar produtos adaptados ao seu problema.

Dica # 3 Seja gentil com eles!

Em tudo que fizer, faça com cuidado! Ao utilizar o  shampoo, evite esfregar como se estivesse com raiva do seu couro cabeludo! O “schroun-schroun” deve ser feito apenas com a ponta dos dedos! Durante o enxaguamento, o shampoo vai ser distribuído ao longo do comprimento. Ao escová-los faça mais d-e-l-i-c-a-d-a-m-e-n-t-e. Quando for secar, evite esfregar a toalha.

Dica # 4 Para ter o cabelo bonito, evite  acessórios de má qualidade!

Por favor, faça um favor a si mesma, e não presnda seus cabelos com o seláticos da gaveta do escritório!!! Evite usar muitas vezes acessórios de metal tais como grampos e presilhas, dê preferência a prendedores de madeira, que evitam o frizz.

Dica # 5, penteie corretamente!

Se você tem cabelo crespo, evitar escovar intensivamente, a menos que você queira parecer um Jackson Five. Dê preferência a pentes de madeira com dentes largos. Antes de lavar, escove com uma escova de madeira (pode ser comprada em lojas de produtos orgânicos), ela vai estimular as glândulas sebáceas e vai retirar os fios soltos acumulados ao longo da semana.

Dica # 6 À noite, mime um pouco seus cabelos!

Para ter cabelos bonitos, você também pode fazer o que é chamado no jargão de “touca protetora” para evitar o atrito sobre o travesseiro. Você também pode optar por uma fronha de cetim ou seda.

Dica #7, proteja-os da ação do tempo

O tempo pode ser um grande inigo dos cabelos saudáveis. É sempre bom ter um guarda-chuva ou chapéu como recurso de proteção. Vale até um saco plátcio, em caso de grandes emergências!!! O importante é proteger os fios. Importante lembrar que o sol também pode ser um grande inimigo dos cabelos. Proteja ao máximo seus cabelos das agressões externas. 

Seguindo essas dicas, dadas pelos cabeleireiros das estrelas, você também pode ter um cabelo tão bonito quanto os das famosas que você admira!

Tendências para o Outono/Inverno de 2017

Os meses mais frios do ano reservam muitas novidades para quem gosta de estar na moda. As tendências para o outono/inverno 2017 reúnem, principalmente, os estilos que ressurgem repaginados com muito charme, elegância e modernismo. Além disso, entram na moda muitas peças que podem estar lá no fundo do seu guarda-roupa. Recomendo buscar um cupom lojas americanas para comprar com desconto 🙂

Confira a seguir algumas das mais badaladas tendências para o outono/inverno 2017:

A elegância do veludo

De tempos em tempos, o veludo entra em cena, cada vez, com mais sofisticação. Agora, é o veludo molhado que está em alta, sendo que a tendência para o outono/inverno 2017 é combinar as peças desse tecido com roupas mais despojadas, como jeans e camiseta, para dar um contraste moderno.

Já para as ocasiões mais formais, a dica é usar o veludo molhado com renda, que também está na moda e brinca com os contrastes, nesse caso, de textura. Para deixar ainda mais sensual o look, que tal apostar nessa combinação com peças de alfaiataria, outra tendência.

Desconstrução da alfaiataria

A alfaiataria é sinônimo de elegância e sofisticação, mas pode ainda ser moderna e descolada. Essa é a tendência para o outono/inverno 2017, em que as peças mais retinhas e tradicionais ganham formas diferenciadas e descontraídas. Para tanto, calças, casacos, camisetas, tailleurs e demais artigos de alfaiataria ganham mais volume e cores chamativas.

Charmosas sobreposições

Tem gente que adora sobrepor e agora pode fazer isso e estar na moda! Para o inverno, então, essa tendência é mais do que bem vinda, até porque desse modo é possível usar aquele vestido que você adora, mas pouco veste porque está frio. Nesse caso, a dica é usar uma camiseta branca por baixo, combinação em alta, mas só um exemplo.

Você pode fazer as combinações que preferir, como casaco mais grosso sobre um mais fino, blusa de alça embaixo da blusa de gola cigana ou a camiseta por baixo da camisa. Nesse caso, a camisa pode ser xadrez ou listrada – padronagens em alta também.

Quentinhas e estilosas puffer jackets

Essa tendência com certeza vai aquecer muitas pessoas que gostam de estar na moda, porque as puff jackets são aquelas jaquetas fofinhas e bem quentinhas, com gominhos, modernosas e street style. Elas já tiveram os seus dias de glória e agora voltam repaginadas, com formas mais estruturadas e charmosas.

Gola alta fashionista

Para muitas pessoas, gola alta sempre está na moda e, por isso, não vai ter dificuldade de incluir essa peça no seu dia a dia. No entanto, a novidade dessa tendência são as golas fake e, por isso, você pode usá-las com mais frequência, inclusive, com as blusas que não a possuem. Mas a novidade não para por aí, o bom mesmo é combiná-las com lindos máxi colares cheios de estilo.

A eterna tendência militar

Para o outono/inverno 2017 essa tendência ressurge, assim como acontece de tempos em tempos, porque além de super charmosa é bastante versátil. Agora, a moda são os cortes que remetem às fardas e as peças na cor verde oliva, com cortes repletos de sensualidade.

Produtos para clarear manchas da pele

As famosas e por muitos odiadas manchinhas, podem aparecer em decorrência de inúmeros fatores. O que há de comum entre elas, é que costumam se tornar visíveis em regiões com tendência acumular mais melanina, a exemplo da testa, da região acima dos lábios e também das bochechas. Entre os motivos que intensificam o surgimento desses pontos mais escuros estão a exposição demasiada ao sol, predisposição genética, ou até mesmo fatores hormonais. Tendo isso em vista, não é incomum que algumas manchas apareçam e desapareçam com a mesma velocidade.

Se esses pigmentos destoantes te incomodam, não há com o que se preocupar, existem muitos produtos e processos que ajudam a clarear essas manchas, sem muito esforço, e, dependendo do fator gerador, sem muito tempo de uso! Confira alguns deles a seguir!

É um dos produtos mais recomendados por profissionais dermatologistas para diminuir as manchas na pele. Trata-se de um ativo que é agente despigmentante, e pode clarear manchas causadas por uma série de fatores, desde sardas a até mesmo dermatites.

A eficiência desse ativo é comprovada, mas é sempre indicado proceder com o seu uso sob o acompanhamento de um médico. Isso por que, a ação da Hidroquinona pode ser invasiva demais caso não haja a aplicação correta do produto, e os desconfortos causados poderão evoluir para lesões mais graves na pele. Entretanto, fazendo o uso sob o aval de um dermatologista, seus resultados são garantidos!

  • Peeling

O peeling é não apenas um produto mais também um procedimento. Ele é eficaz para manchas formadas na camada superficial da pele, como é o caso da maioria delas! O peeling ocorre por sessões, e é preciso ter um pouco mais de paciência para ver os resultados, com no mínimo 10 sessões, dependendo é claro do tamanho, e da profundidade que a mancha em sua pele possui.

Por utilizar uma combinação de ácidos, que retiram a pele danificada a partir de sua ação corrosiva, é importante que as sessões sejam conduzidas por um profissional. Não tente fazer um peeling em casa, pois você poderá lesionar a sua pele! O que pode ser feito é o uso de esfoliantes cosméticos, ou até mesmo naturais durante o dia a dia, mas também nunca após uma sessão de peeling, assim você agredirá ainda mais a sua pele.

  • Ácido Retinoico

Este ácido tem o funcionamento um pouco diferente da Hidroquinona. Seu objetivo aqui é estimular a produção de colágeno, e assim evitar também que surjam rugas, além é claro, de clarear as manchas. Veja Lift X.

Conhecido como um ótimo rejuvenescedor, o ácido retinoico não traz efeitos muito duradouros, ou seja, caso você interrompa o uso, sua pele voltará ao estágio inicial, mas nem sempre as manchas retornam, basta que continue se fazendo uma proteção constante com filtro solar, por exemplo.

Além dos produtos citados acima, haveremos de concordar, que a prevenção continua sendo o melhor remédio! Por isso, use sempre filtro solar ao sair de casa (de fator 20 no mínimo!) E sempre que possível, faça o uso de cosméticos clareadores, assim você evitará que manchas apareçam e manterá a sua pele hidratada e com os nutrientes necessários para que ela continue saudável!